CrocoChina.ru
Назад

Как Xiaomi Mi Band 4 отслеживает сон

Опубликовано: 12.01.2020
Время на чтение: 4 мин
0
7932

Девушка спит с браслетом Mi Band 4

Современные технологии развиваются огромными шагами. Большинство из них направлено на то, чтобы сделать жизнь человека более комфортной и безопасной. И если раньше разговоры о сне и его фазах проводились исключительно в узких научных кругах, то теперь контролировать этот процесс может абсолютно любой желающий. Для этого достаточно установить на запястье фитнес-браслет от Xiaomi и периодически осуществлять мониторинг фиксируемых данных. А как Mi Band 4 определяет сон, мы разберём в данной статье.

Принцип работы устройства

Основной целью отслеживания сна является выявление быстрой и медленной его фазы.

Учёные установили, что чем больше время медленной фазы во время ночного отдыха, тем лучше будет самочувствие после пробуждения.

Во время сна организм продолжает осуществлять определённую деятельность. И если сравнивать непосредственно фазы сна, то можно заметить изменения следующих параметров:

  • частота сердечных сокращений;
  • скорость дыхания;
  • движения глазных яблок;
  • активность головного мозга;
  • температура тела;
  • непроизвольные движения конечностей;
  • напряжение/расслабление мышц;
  • количество кислорода в крови и т. д.

Для определения фазы сна достаточно осуществлять мониторинг нескольких из вышеуказанных параметров. И, как выяснилось, с этой задачей могут отлично справляться фитнес-браслеты.

Как xiaomi mi band 4 отслеживает сон

Основное назначение трекера — это мониторинг состояния организма во время физической активности. Однако электронная «начинка» устройства способна определять и множество других параметров.

Параметры последнего сна в Mi Fit

Ночному отдыху специалисты компании уделяют повышенное внимание, поэтому неудивительно, что Ми Бэнд 4 тщательно контролирует сон человека и очень точно определяет продолжительность той или иной фазы.

Акселерометр и гироскоп

Датчики, встроенные в фитнес-браслет, которые в первую очередь «отвечают» за измерение сна. Они следят за перемещением тела в пространстве, и на основании полученной информации осуществляют мониторинг.

  1. Акселерометр — определяет ускорение, т. е. изменение скорости в пространстве.
  2. Гироскоп — контролирует положение устройства в пространстве.

Говоря простым языком, если повернуть руку с браслетом — реагирует гироскоп, а если поднять и резко опустить — то акселерометр.

Согласно научным данным:

  • медленный сон способствует физиологическому отдыху всего организма, поэтому для него характерны минимальные перемещения во время отдыха;
  • быстрая фаза характеризуется частыми движениями конечностей и общей «беспокойностью», поэтому в плане положительного воздействия на организм она менее полезна.

Пульсометр

Не менее полезный датчик, встроенный в Xiaomi Mi Band 4. Он измеряет частоту сердечных сокращений, что особенно важно для определения мониторинга сна:

  • быстрая фаза характеризуется учащением сердцебиения;
  • при медленной частота пульса снижается.

Анализ данных

Ми Банд 4 постоянно записывает информацию во время ночного отдыха в собственную память. Однако производить анализ с его помощью не получится, т. к. он не предоставляет визуальную информацию для пользователя. Для этих целей предназначена специальная программа Mi Fit. Её можно скачать из официального репозитория Play Маркет, установить на свой смартфон и синхронизировать с фитнес-браслетом.

Существует несколько приложений для работы с Xiaomi Mi Band 4. Поэтому каждый может пользоваться тем, которое ему больше нравится.

Мониторинг в Mi Fit осуществляется во вкладке — «Сон прошлой ночью». Открыв её, можно увидеть информацию о том, сколько времени вы провели в кровати, временные интервалы медленного и быстрого сна, а также почитать рекомендации, которые предлагает вам устройство, для более качественного отдыха.

Регулярность сна в Mi Fit

Более подробно об этом можно прочитать в следующей статье.

Распознавание дневного сна

С физиологической точки зрения, дневной отдых мало чем отличается от ночного. Поэтому фитнес-браслет Mi Band способен определять и его. Однако в отчёты на Ми Фит дневной сон не попадает.

Этот факт следует обязательно учитывать людям, у которых ненормированный рабочий день и нет чёткого «традиционного» графика отдыха. В подобных случаях необходимо устанавливать дополнительный софт и вручную указывать, когда вы ложитесь спать.

Выводы

Определение сна при помощи Mi Band 4 является отличным решением для любого человека, который следит за своим организмом и хочет улучшить самочувствие и качество отдыха. Устройство снабжено необходимыми датчиками, которые способны максимально чётко отслеживать временные интервалы ночного отдыха и разбивать его на фазы. Для последующего анализа информации можно использовать официальное приложение Mi Fit или скачать любое другое подобное приложение.

Кроме этого следует понимать, что ни одни умные часы не дадут гарантию 100% точного результата. У любого устройства бывают погрешности в измерениях. Поэтому если вы неоднократно замечаете расхождение с реальными данными, то следует более тщательно осуществлять мониторинг и при необходимости производить ручную корректировку данных.

В целом фитнес-браслет Mi Band 4 определяет сон на очень хорошем уровне. А если учитывать соотношение функции/цена, то он является одним из лучших решений на рынке китайских гаджетов.

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения