CrocoChina.ru
Назад

Контроль сна при помощи Mi Band 4

Опубликовано: 06.01.2020
Время на чтение: 6 мин
0
825

Мониторинг сна Mi Band 4

Основное назначение фитнес-браслетов – это контроль за состоянием своего организма во время занятий спортом и при выполнении физических упражнений. Однако большинство современных производителей снабжают подобные устройства дополнительными функциями, которые очень помогают в повседневной жизни. К таким относится Ми Бэнд 4 от компании Сяоми. Он оснащён множеством различных функций, одной из которых является анализ сна. Браслет выполняет контроль состояния организма во время отдыха и записывает все основные параметры для последующего изучения. Далее мы рассмотрим, как включить мониторинг сна на Mi Band 4 и какая информация будет предоставлена для пользователя.

Описание алгоритма

Mi Band 4 осуществляет контроль сна при помощи встроенного акселерометра и пульсометра с сенсорными датчиками. Эти мини-устройства способны очень чётко фиксировать, когда человек засыпает и просыпается, а также определять быстрые и медленные фазы.

Период быстрого сна под утро наиболее благоприятен для пробуждения. Именно в это время обычно и срабатывает встроенный в трекер умный будильник.

Главными признаками, по которым фитнес-браслет Mi Band определяет, что человек заснул, являются:

  • уменьшение частоты сердечных сокращений (пульса);
  • датчики перемещения определяют, что тело находится без движений.

В процессе ночного отдыха устройство записывает расширенную информацию по фазам и частоте сердечных сокращений.

Анализ данных при помощи Mi Fit

На основе сохранённой информации, каждый владелец Mi Band 4 может осуществлять мониторинг сна. Для этого понадобится специальная программа. Например, Mi Fit, которую можно скачать из официального магазина Google Play и установить на свой смартфон.

Данные об отдыхе находятся во вкладке – «Сон прошлой ночью». После её открытия пользователю выводится своеобразный график, составленный на основе мониторинга за состоянием организма.

Мониторинг сна в приложении Mi Fit

Здесь можно отследить следующие параметры:

  1. Общая продолжительность ночного отдыха.
  2. Режим сна (начало и окончание).
  3. Количество пробуждений.
  4. Мониторинг продолжительности медленных и быстрых стадий , а также их временные интервалы.
  5. Начисленные баллы, которые автоматический алгоритм сравнивает со своей базой и даёт оценку за прошедшую ночь.

Затем программа анализирует информацию за последние дни и выводит определённые советы, которые способны повлиять на качество отдыха и положительно сказаться на общем самочувствии человека в течение последующего дня.

Советы и анализ качества сна для владельцев Mi Band 4

Листая окно вкладки вниз, можно увидеть сравнение с другими пользователями. А именно:

  • как раньше вы легли спать относительно других;
  • насколько больше/меньше медленная фаза.

Сравнение сна с другими пользователями Mi Band 4

В завершении Mi Fit предлагает оценить качество последнего сна на основе самочувствия пользователя, предоставляя четыре возможных варианта:

  1. Усталость.
  2. Хочу спать.
  3. Хорошее.
  4. Превосходно.

Оценка самочувствия в Mi Fit

Не стоит пренебрегать этими оценками. Т. к. приложение производит ежедневный мониторинг данных и предлагает советы по улучшению качества отдыха.

В самом низу окна можно посмотреть историю собственного сна за последние дни (от 1 до 30) и сравнить данные на графике, а также произвести возможные корректировки, если программа ошиблась в процессе измерений.

История сна за предыдущие дни Редактирование данных в приложении Mi Fit

Итоги

Мониторинг сна при помощи Mi Band 4 является отличным решением для среднестатистического человека. Предлагаемая информация для анализа не перегружена научными данными. Но в то же она предоставляет наиболее полную картину о ночном отдыхе.

При помощи приложения Mi Fit, которое работает в связке с браслетом, можно осуществлять подробный анализ по времени и фазам сна. А на основе этих данных производить оптимизацию его качества. Кроме этого, дополнительным преимуществом для пользователя является наличие полезных советов, которые предлагает алгоритм программы. Они помогают нормализовать качество отдыха и тем самым улучшить самочувствие человека в течение всего последующего дня.

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения